İstenmeyen Sırt Ağrıları!

Şişkinlik artmaya ve ağırlaşmaya başladığında, geleceğin annesinin vücut duruşu sinir edici bir ağrıya sebep olabilir.

file

Hamilelik sırasında ortaya çıkan rahatsızlıklardan biri olan ve uyku kalitesini, süresini ve annenin genel ruh halini etkileyen sırt ağrıları, özellikle 5. ve 7. aylar arasında ortaya çıkarak %50'nin üzerinde anne adayını rahatsız eder.

Kadınların %25'i doğumdan sonra bile değişen miktarlarda uyku uyumaktadır.

Bu ağrı temel olarak karın bölgesindeki kilo artışının, ağırlık merkezinin ileri doğru yerleşmesine neden olması ve başın, omuzların, omurga ve dizlerin dengeyi sağlamak için geriye doğru duruş sağlamasından kaynaklanmaktadır. Bu duruş kaymaları özellikle bel bölgesinde omurga üzerindeki yükü arttırarak alt sırt ağrılarına neden olmaktadır.

Karıın ağırlığını hafifletmek için hacmi destekleyen özel iç giyimler kullanılabilir ve özellikle hamilelik için dizayn edilen sırt yastıkları ile uyku sırasında daha iyi bir dinlenme sağlanarak hamileliğin verdiği rahatsızlık yatıştırılabilir.