Bir bebek ne kadar uyumalı?

Tavşanlardan atlara ve hatta insan yavrularına kadar tüm memeliler uykuya ihtiyaç duyar. Memelilerde doğru uyku saatleri, ışık ve karanlığın dönüşümlü olarak değiştirilmesiyle garanti edilir. Yaşamın ilk haftalarında, bir bebeğin hala gündüz veya gece duygusu yoktur ve bunun gerçekleşmesi birkaç ay sürer.

İşte bir bebeğin ne kadar uyuması gerektiği:

·       Yaşamın ilk ayında bebek günde 16-18 saat uyur ve aralıksız uyku 3-4 saat sürer ve ardından uyanır.

·       Yaşamın yaklaşık ikinci veya üçüncü ayından itibaren, bir bebek gece uykusunu aralıksız 5-6 saate kadar artırma ve aç olduğunda uyanma eğilimindedir.

·       6 aydan başlayarak aşamalı olarak bir bebekler geceleri daha fazla dinlenme eğilimi gösterir.

·       1-2 yaşında küçük bir çocuk gece ve gündüz arasında 14 ile 11 saat arasında uyumalıdır.

·       Okul öncesi çocuklar günde 10 ila 12 saat uyumalıdır; 3-4 yaşına kadar, öğlen uykusu alışkanlığını sürdürmeniz önerilir.

·       6-13 yaş arası uyku 9-10 saatten az olmamalıdır.